Даже вездесущая на сегодняшний день пропаганда здорового образа жизни не может уменьшить количество курящих людей. Но большинство из них совершенно не подозревают, что курят не совсем по правилам, чем вредят сами себе. Неправильное курение оказывает еще больший вред организму.
Казалось бы, какие сложности могут возникнуть во время курения?
Просто возьми сигарету, зажги ее, зажми в губах, а затем вдыхай. В действительности же все несколько сложнее, в процессе табакокурения также есть некоторые правила и особенности, которые следует учитывать. Если вы будете следовать им, вы сможете немного уменьшить ущерб, причиняемый своему организму. В этой статье вы узнаете, как правильно держать и курить сигарету.
Что делать в первую очередь?
Есть одно незамысловатое движение, которое встречается у людей, курящих в течение длительного времени. Прежде чем закурить сигарету, они либо ударяют пачку о ладонь, либо слегка ударяют ее по столу, чтобы утрясти содержимое. Они делают то же самое движение и с сигаретой, когда вынимают ее из пачки. Со стороны это может выглядеть как какой-то обязательный ритуал или какая-то нервная привычка. Но, спросив курильщика, для чего он это делает, вы обнаружите, что таким образом он ослабляет табак, разрыхляя его. В результате этой манипуляции является тот факт, что сигарету курить легче, дольше и она будет не такой крепленой.
Следующим шагом нужно понять, как же правильно следует держать сигарету. Для этого вам необходимо сжать ее у основания двух пальцев. Лучше всего зажимать между указательным и средним. Далее опустите папиросу вниз.
Известно, что большая часть курящих мужчин предпочитает зажимать сигареты указательными и большими пальцами, таким образом пряча дымящийся бычок от окружающих.
Чтобы скрыть свою вредную привычку, вам нужно держать папиросу таким же образом, но при этом сгибать пальцы в направлении ладони. Благодаря этому, вы можете сделать сигарету менее видимой в своей руке.
Теперь давайте закурим сигарету. Это можно сделать, воспользовавшись спичками или зажигалкой. Сигарета должна быть зажата между губами, и огонь должен быть поднесен до ее противоположной стороны. В этот момент вам нужно начать затягивать воздух через нее. Подобно тому, как пьете какую-то жидкость через соломку — эти действия чем-то похожи друг на друга. В момент пока вы зажигаете огонь, подождите, пока сигарета не начнет гореть самостоятельно. Не дождавшись этого, она просто потухнет, именно поэтому ей нужно дать возможность разгореться. Процесс тления папиросы должен быть равномерным.
Основные способы курения
Как правильно курить и держать сигарету? Есть много разных способов. Мы поделимся с вами теми, которые применяются чаще других.
- Вы должны начать с этого: зажать сигарету между губами. Держите ее пальцами, подожгите и вдыхайте дым. Вы не должны делать это слишком резко, иначе начнется сильный кашель.
- Чтобы прочувствовать табачный вкус, вам нужно подержать дым во рту в течение нескольких секунд, чтобы охладить его.
- Затем дым необходимо выдохнуть изо рта. Это должно быть сделано слегка сжатыми губами, как в поцелуе.
- Весь процесс курения должен продолжаться до того момента, пока от фильтра до тлеющего табаком расстояние не будет в пол сантиметра.
- Не забудьте, что нужно стряхнуть пепел. Это следует делать после каждой второй или третьей затяжки. Пепел следует стряхивать, зажав сигарету большим и средним пальцем, стуча ближе к ее тлеющему краю указательным.
Кроме того, известен также метод, который отличается тем, что дым выдыхают через нос. Например, бывает что человек курит не взатяг, и буквально сразу же выдыхает дым, не вдыхая его в легкие или не держа во рту. Так, он едва достигает легких.
Если вы попали в ловушку вредных привычек, в частности курения, вам нужно выучить не только правила самого процесса, но и правила поведения, когда вы хотите покурить.
Человек, который задается вопросом, как начать курить, будет явно выглядеть неловко во время этого процесса. Для эстетичного внешнего вида нужно стараться придерживаться плавных движений при затяжке и не кашлять.
Что такое этикет курильщиков и какой он бывает?
Вы научились правильно курить и держать сигарету, но этого мало, также важно узнать и о неофициальном этикете курильщиков.
Он состоит из следующих правил:
- Если вы закончили курить сигарету, она должна быть полностью потушена.
- Прежде чем закурить сигарету в гостях или чужой машине, вам следует спросить разрешение, у владельца этого жилья или водителя.
- Считается крайне плохой манерой, если женщина курит во время ходьбы. Для мужчин это приемлемо.
- Не принято разговаривать с сигаретой в зубах, выдувать дым перед лицом собеседника или в окружении других людей.
- Если вы не докурили и положили сигарету в пепельницу, а она погасла, не стоит ее зажигать снова.
- Куря сигарету в помещении, нельзя стряхивать пепел на пол. Для этого нужно воспользоваться пепельницей.
- Если женщина решает закурить сигарету в присутствии представителя противоположного пола, то мужчина должен поднести огонек к папиросе.
- Если вас кто-либо попросил закурить сигарету от вашей, то стоит знать, что это является нарушением этикета, и вы можете сделать это только в крайних случаях.
Что нужно знать о курении?
- Никогда не курите в местах, где есть легковоспламеняющиеся вещества.
- Курение натощак может вызвать тошноту.
- Курение может привести к выкидышу у беременных.
- Никотин провоцирует возникновение и обострение язв, кишечного колита и развитие других проблем с органами ЖКТ.
- Никотиновый яд от дыма нередко поражает легкие, гортань, пищевод и другие органы, вызывая онкологию.
- Пассивное курение столь же опасно для здоровья, как и активное курение, особенно для людей с астмой и проблемами сердца.
- От курения напрямую зависит репродуктивная мужская и женская функция.
- Вы не должны курить в постели, так как огонь от тлеющей папиросы может попасть на ткань и спровоцировать пожар.
- У начинающих могут развиться симптомы отравления никотином. До того момента, пока организм привыкнет к вредной привычке, симптоматика может проявляться как тошнота, головокружение и рвота.
В заключение
Вы статье мы подробно рассмотрели, как правильно держать сигарету и как нужно ее курить. Станете ли вы зависимы от этой дурной привычки — решайте сами. Прежде чем начинать курить, вы должны знать обо всех возможных последствиях для здоровья и рисках для организма, которые курение может спровоцировать по отношению к вам и вашим близким.
