С помощью какого теста не определяется физическое качество выносливость: 60 фото

Кардиореспираторные тесты на выносливость, чаще всего связанные с положительными изменениями показателей здоровья, — это челночный бег и тесты, проводимые на беговой дорожке и велоэргометре . Имеющиеся данные указывают на то, что эти три типа тестов демонстрируют приемлемую валидность и надежность.. Переведено Google (English → русский)·Показать оригиналСкрыть оригинал. The cardiorespiratory endurance tests most commonly associated with a positive change in a health marker are the shuttle run and tests conducted with the treadmill and cycle ergometer. Available evidence indicates that these three types of tests demonstrate acceptable validity and reliability.

Оценка общей выносливости осуществляется по времени преодоления дистанции циклическими видами деятельности, такими как бег, плавание и т. д. По времени дистанция должна занимать от 4-5 минут до 20 минут. Также оценить общую выносливость можно по максимальному расстоянию, преодолеваемому спортсменом за это время.

Тесты с физической нагрузкой измеряют частоту сердечных сокращений, артериальное давление, частоту дыхания и одышку . Пациент также сообщает об оценке воспринимаемого напряжения (RPE), которая представляет собой 15-балльную шкалу, по которой нагрузка оценивается от чрезвычайно легкой до чрезвычайно сильной. Врачи отмечают любой дискомфорт или боль.. Переведено Google (English → русский)·Показать оригиналСкрыть оригинал. Exercise tests measure heart rate, blood pressure , respiratory rate, and breathlessness. The patient also reports on a rating of perceived exertion (RPE), which is a 15-point scale that grades exertion from extremely light to extremely hard. Clinicians make note of any discomfort or pain .

Пациента просят преодолеть максимально возможное расстояние за 12 минут, предпочтительно бегом, но при необходимости и ходьбой. ТЕСТ ДВАДЦАТИМЕТРОВОГО ШАТЛА . Этот тест оценивает максимальную аэробную способность и был разработан для детей, взрослых и спортсменов. Субъект бежит между двумя линиями, расположенными на расстоянии 20 метров друг от друга.. Переведено Google (English → русский)·Показать оригиналСкрыть оригинал. The patient is asked to cover the longest distance possible in 12 minutes, preferably by running, but by walking if needed. TWENTY-METER SHUTTLE TEST. This test assesses maximal aerobic capacity and was designed for children, adults, and athletes. The subject runs between two lines spaced 20 meters apart.

Силовую выносливость можно оценить по специальной вариации теста Купера.