Жареное яйцо калорийность: 60 фото

В жаренном без масла – около 120 кКал. Подведем промежуточный итог: в яичнице из 1 яйца (берем средний размер в 60 г, жарим на растительном масле) содержится около 100 килокалорий, в двух жареных, соответственно – в 2 раза больше, т. е. в яичнице из 2 яиц – 200, в яичнице из 3 яиц – 300 кКал.

Энергетическая ценность 2 жареных яйца составляет 212,2 кКал.

Калькулятор рецепта

	% от РСП
Калорийность	235.8 ккал	15.53%
Белки	12.8 г	14.07%
Жиры	19.7 г	29.4%
Углеводы	0.8 г	0.58%

Поскольку приобретаем мы их поштучно, нужно ориентироваться на способ кулинарной обработки и размеры. Так, калорийность сырого яйца среднего размера составит 70 ккал, а самого крупного — 90. Так как в процессе готовки энергетическая ценность меняется, в жареном продукте будет насчитываться 125 ккал.

Компоненты и калорийность рецепта «Яйцо жареное»

Продукт	Мера	Вес, гр
яйцо куриное	1 шт	55
соль	2 гр	2
Итого		57
1 порция		57