Вкус этого плода своеобразный и изысканный. Киви вобрал в себя ароматы банана, арбуза, земляники, крыжовника и все их полезные свойства «совместил» в себе. Чем полезен киви?
Интересные исследования провели американские ученые: было протестировано 27 самых известных фруктов и овощей.
После этого они пришли к выводу, что киви является самым полезным для нашего здоровья. В среднем в нем содержится 290 мг железа, 70 мг витамина С и 2,5 г клетчатки.
Наша статья расскажет, чем же полезен киви.
В состав киви входит аскорбиновая кислота, а она укрепляет сердечно-сосудистую стенку, нормализует давление.
Если есть хотя бы один маленький фрукт в день, суточная потребность организма в витамине С будет обеспечена. Так же в состав киви входит калий, который обеспечивает нормальную работу миокарда.
Повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям, простудные заболевания переносятся легче.
В своем составе киви содержит магний, который является антистрессовым макроэлементом. Благодаря нему понижается возбудимость нервной системы.
Киви богат на пектиновые вещества, которые благоприятно влияют на микрофлору кишечника, забирают на себя вредные продукты обмена веществ и вовремя выводят их из организма.
Мякоть плода содержит большое количество хлорофилла. По своему химическому строению он приближен к гемоглобину. Употребляя киви постоянно, можно укрепить иммунитет.
