Что будет, если есть гранат и почему его важно включить в рацион

Гранат относится к категории дербенниковых листопадных деревьев. Его вытянутые небольшие листья собраны в группы. Цветение – красивое и обильное. Представлено крупными цветками-колокольчиками красного, с оттенком оранжевого, цвета.

Плоды граната напоминают по форме шар. Весят до 600 грамм, что эквивалентно нескольким сотням маленьких сочных семечек (вплоть до полутора тысяч).

Цветет дерево в период с мая по август, плоды дает с сентября по февраль. Причем с каждого небольшого растения можно получить около 50-60 кг полезных плодов.

Полезен ли гранат?

Чрезвычайно полезен. Ученые и диетологи утверждают, что этот плод необходимо добавлять к ежедневному рациону не только тем, кто думает о красоте фигуры. Он – настоящее спасение для тех, кто побывал в радиоактивных зонах. Ведь в гранате есть мощнейшие естественные антиоксиданты.

В нем много клетчатки и железа. Потому плоды и сок граната нужно пить регулярно.

Гранат богат витамином С

В плоде очень много витамина С, который не только помогает не заболеть в холодное время года, но и поддерживает красоту и молодость.

Гранат – кладезь витамина В6. Этот фрукт нужно чаще есть тем людям, которые находятся в нервном напряжении и испытывают стрессы на работе и дома.

В плодах содержатся витамины Р и В12. Поэтому люди преклонного возраста должны также не забывать о гранатах в своем рационе.

Гранат полезен для пожилых людей

Вяжущий вкус граната – свидетельство присутствия дубильных веществ. Гранат следует есть еще и потому, что он борется с холестерином.

Вам также может понравиться

About the Author: Станислав Иотов